Menopauza to nieunikniony etap w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że przejście ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować HTZ, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki świadomości i rozmowie z lekarzem.